Hội chứng bệnh văn phòng là gì

Trong xã hội công nghiệp hóa công việc văn phòng ngày càng phổ biến và cũng từ đó “Hội chứng bệnh văn phòng” (HCBVP) xuất hiện ngày càng nhiều.
HCBVP (Sick office Syndrome) hay còn gọi là Hội chứng nhà kín SBS (Sick Building Syndrome) được đề cập từ năm 1960 và đến năm 1982, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức xem đây là một tình trạng bệnh lý. HCBVP là thuật ngữ dùng trong các nghiên cứu về môi trường trong nhà kín, thông gió kém, dùng điều hòa nhiệt độ… Đây là hội chứng bệnh được xếp vào nhóm bệnh không lây nhiễm, tuy vậy đáng quan tâm và lưu ý là bệnh có tính kinh niên, kéo dài cả đời nếu không biết cách chăm sóc thích hợp có thể đưa đến những biến chứng nguy hiểm.
Nguyên nhân
Con người làm việc nhiều giờ trong văn phòng đóng kín, máy lạnh lại thêm không gian sống không ngừng bị ô nhiễm, thiếu dưỡng khí, thông gió kém… Những phòng luôn luôn đóng kín, không cây xanh, không ánh nắng mặt trời, thiếu khí trời, thậm chí có cả chất độc hại thải ra từ mấy photocopy, máy in... là những nguyên nhân của hiện tượng thiếu oxy thường xuyên.

Đau mỏi vai gáy, tê vùng vai, tê dọc theo cánh tay, cẳng tay do cổ liên tục ở tư thế bất động

 Những bệnh thường gặp ở dân văn phòng

- Làm văn phòng khó tránh khỏi mắc một số căn bệnh bội nhiễm đường hô hấp như: viêm họng, mũi, viêm xoang, khàn tiếng, ho, nhức đầu, mệt mỏi, nổi mẩn ở da xảy ra trên những người làm việc trong văn phòng máy lạnh dài ngày. 

- Hoặc có thể bị đau mắt, khô mắt do sử dụng máy tính quá lâu trong một ngày và kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, từ đó làm giảm sức đề kháng của mắt, có thể dẫn đến những biến chứng như: viêm bờ mi, cương tụ kết mạc, gai máu…,

- Tỉ lệ mắc bệnh tim ở những người làm việc tư thế ngồi cao gấp hai lần người làm việc ở tư thế đứng.

- Bên cạnh đó, các triệu chứng đau mỏi vai gáy, tê vùng vai, tê dọc theo cánh tay, cẳng tay do cổ liên tục ở tư thế bất động, máu kém lưu thông, dần dần sẽ dẫn đến thoái hóa khớp cột sống cổ . 

-Tiếp xúc với máy vi tính quá nhiều, áp lực công việc căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm về thần kinh, tim mạch (tăng huyết áp do căng thẳng thần kinh), béo bụng (bụng phệ).

- Bệnh trĩ đang có xu hướng trẻ hóa dần ở dân văn phòng bởi vì liên quan đến ngồi liền nhiều giờ và rất ít vận động

- Bệnh đau dạ dày là căn bệnh cũng rất hay gặp ở dân văn phòng do ăn uống không hợp lý khi thì sáng nhịn cùng với áp lực thần kinh căng thẳng.

Biện pháp hạn chế mắc bệnh

- Thả lỏng cơ thể ít phút trong thời gian dài làm việc mỗi ngày, ngồi đúng cách và dần dần điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho đúng . 

- Nhắm mắt một lúc cho mắt được nghỉ ngơi không phải điều tiết và nên có giải lao để vươn vai, xoay người, cúi xuống, đứng lên và hít thở nhẹ nhàng nhằm làm cho khí huyết lưu thông. 

-Bạn nên chú ý ăn uống ăn uống hợp lý, đủ chất (bổ sung vitamin, khoáng chất), nên có nhiều rau, chất xơ trong các bữa ăn chính, ăn thêm trái cây và uống đủ lượng nước hàng ngày (khoảng 1,5 - 2,0 lít).

Xem thêm : trị bệnh văn phòng hiệu quả tại nhà

Hệ thống Doctor Kiệm Spa

Cơ sở 1: Số 87, Ngõ 559, Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0947.899.468 – 0982769346

Cơ sở 2: Số 21, Ngõ 232, Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0972.369.842 – 0967.236.390

Cơ sở 3: 336 Láng,Hà Nội

Hotline: 096 4640386

Website:

www.doctorspahanoi.com

www.chuamun.com

www.spabinhdan.com

www.camnanglamdep24.com

Fanpage: www.facebook.com/chuamunhieuqua